こんにちは☺️
毎日寒暖差もありコロナウイルスや
インフルエンザも心配な時期に…💦
手洗い、うがい、消毒、マスクなど
1人1人が出来る感染症対策を
心掛けます🙇♀️
11月9日(月)に
大阪でバランスボールインストラクター
として活動されている
Yumiさんとインスタライブを
させて頂きました✨
同じ、平野区で活動していることもあり
すぐに意気投合させて頂きました💓
バランスボールは乗ることで体幹
(インナーマッスル)を鍛える事が
出来るので筋トレや運動が苦手…
そんな方にもオススメの運動です✨
もちろん運動はしっかり出来ます！
と言う方にもオススメです🎵
バランスボールを使って
体幹トレーニングや腹筋、腕立て伏せ
も出来ちゃいます😆
インスタライブではチアダンスのことや
私の事などをお話させて頂いております。
初めてのライブ配信で緊張もあり、
上手くお話出来ていないところもありますが
まだ、見ていない方はチェックしてみて
くださいね✨
check！
Kumikoでした♩♩♩
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