2020.11

こんにちは☺️毎日寒暖差もありコロナウイルスやインフルエンザも心配な時期に…💦手洗い、うがい、消毒、マスクなど1人1人が出来る感染症対策を心掛けます🙇‍♀️11月9日(月)に大阪でバランスボールインストラクターとして活動されているYumiさんとインスタライブをさせて頂きました✨同じ、平野区で活動していることもありすぐに意気投合させて頂きました💓バランスボールは乗ることで体幹(インナーマッスル)を鍛える事が出来るので筋トレや運動が苦手…そんな方にもオススメの運動です✨もちろん運動はしっかり出来ます！と言う方にもオススメです🎵バランスボールを使って体幹トレーニングや腹筋、腕立て伏せも出来ちゃいます😆インスタライブではチアダンス...